متى تصبح زيادة الوزن خطراً على الصحة؟

لا تصبح زيادة الوزن خطرة انطلاقاً من رقم محدّد. تصبح خطرة بما تفعله الشحوم الزائدة: فهي تُخلّ بطريقة استعمال الجسم للسكر، وهذا الخلل يُمهّد للسكري ولأمراض القلب. إنه مسار، لا عتبة.

ماذا تفعل الشحوم الزائدة؟

النسيج الدهني ليس مجرد مخزن. فهو يُطلق في الدم أحماضاً دهنية ومواد فعّالة أخرى.

وهذه المواد تعرقل عمل الأنسولين، وهو الهرمون الذي يُدخل السكر إلى الأنسجة. فتصبح الأنسجة أقل استجابة لإشارته. وهذا ما يُسمّى مقاومة الأنسولين.

لماذا يبقى السكر طبيعياً مدة طويلة؟

لأن البنكرياس يعوّض. فيُنتج أنسولين أكثر ليفرض المرور، ويبقى السكر طبيعياً.

وقد يدوم هذا التعويض سنوات. ثم يَنفَد: فيضطرب تحمّل الغلوكوز، ويظهر السكري.

ولذلك فإن تحليلاً طبيعياً اليوم لا يقول شيئاً عن الجهد الذي يبذله الجسم للحفاظ عليه.

لماذا يُذكر القلب دائماً؟

لأن ثلاث مشكلات تسير معاً: السِّمنة، والسكري من النوع الثاني، وارتفاع دهون الدم.

واجتماعها يرفع خطر أمراض القلب والشرايين. وليس هذا جمعاً لثلاثة أخطار منفصلة، بل مجموعة يقوّي بعضها بعضاً.

وعند المصاب بالسكري يظهر التصلّب العصيدي — الترسّب الذي يضيّق الشرايين — أبكر وأشدّ، ويكثر تخثّر الشرايين التاجية.

إذن متى ينبغي القلق؟

لا جواب رقمي هنا، وقول ذلك أفضل من اختراع عتبة.

فما يُقاس هو الأثر: السكر في الدم، ودهون الدم، والضغط. ووزن ثابت منذ سنوات ليس كوزن يرتفع بسرعة.

متى تزور الطبيب

• اطلب تحليل دم بدل حكم على شكل جسمك. فالسكر وبيان الدهون هما ما يقول أين أنت.
• محيط خصر يزداد، أو تعب جديد بعد الأكل، أو عطش غير معتاد: كلها أسباب للحديث مع الطبيب.
• إذا كان أحد أقاربك مصاباً بالسكري، فتابع حالتك مبكراً. فالعامل العائلي مهم.

أسئلة شائعة

هل يمكن أن يكون المرء زائد الوزن وبصحة جيدة؟ في التحليل، نعم، لمدة. فالتعويض المذكور أعلاه يُبقي السكر طبيعياً ما دام صامداً.

هل ينفع إنقاص الوزن بعد ظهور السكري؟ تقليل الوزن عن طريق الغذاء جزء ممّا يضبط السكر في داء السكري من النوع الثاني.

هل الأمر مجرد إرادة؟ لا. إنه اضطراب متعدّد العوامل، تتدخل فيه البيئة وعامل وراثي قوي.